Jakub Kaszuba21 lip 20222 minDlaczego posiłek po treningu jest taki ważny?Odpowiedni czas przyjmowania składników odżywczych jest kluczowy w celu osiągnięcia określonych wyników. Jest to bardzo ważne dla wzrostu...
-16 mar 20182 minTłuszcze nasycone vs. zdrowie...w latach 90’ koncerny cukrowe “wspierały” działy uczelni zajmujące się badaniami nad szkodliwością tłuszczy dla zdrowia , a taka opinia k
Jakub Kaszuba28 sty 20183 minSpalaj tłuszcz i buduj mięśnie. Rekompozycja, redukcja czy masa?Żeby spalać tłuszcz rzeczywiście musisz być w deficycie ale żeby budować mięśnie nie koniecznie. Do budowy mięśni musisz być w dodatnim bil
-14 lis 20174 minInsulinooporność vs wrażliwość insulinowaInsulinooporność sprawia że utrata tkanki tłuszczowej staje się prawie nie możliwa, również budowa masy mięśniowej czy poprawienie wyników s