⌛50min 👩🍳 Proste 💰 6zł 🍧🍇 Białko/Tluszcze/Węglowodany Kcal516|B52|T8|W57g
Alternatywa na drugie śniadanie dla tych lubiących "coś" słodkiego do kawy. Traktuję jako zwykły posiłek. Składniki: ⏺️ Białko w proszku (WheyProtein) 20g ⏺️ Twaróg chudy 125g ⏺️ Jajo kurze całe 60g
⏺️ Kasza jaglana 50g
Owoce: ⏺️ Winogrona 80g Przyprawy: ⏺️ Erytrytol (Biedronka/Achaun/Tesco)
Przepisy:
Banalnie proste. Ugotować kaszę. Odczekać aż jagkanka ostygnie i wszystkie składniki poza winogronami wymieszać w misce do jednolitej masy. Masę wylać na blachę do pieczenia (połóż na blachę papier do pieczenia), pociąć winogrona w kawałki i ułożyć na masę. Całość wkładamy do rozgrzanego piekarnika na 180 stopni czas pieczenia ok 40 min. Danie gotowe, smacznego 😁